Par: Koubbi Amine coach yogi & mental
L'expérience d'ascension des sommets révèle une grande partie de notre conflit intérieur entre la peur et l'envie d'aller plus loin.
Imaginez vous face à votre ennemi numéro 1 que vous redoutez le plus. Soit dans votre vie professionnelle ou votre vie personnelle, votre principal ennemi ne sera jamais pire que vous-même. Le dépassement de soi est une compétition non déclarée avec nous-mêmes dans laquelle on essaie de confronter nos peurs et de dépasser nos limites. L'expérience d'ascension des sommets de montagne révèle une grande partie de notre conflit intérieur entre la peur et l'envie d'aller plus loin.
Nous sommes créateurs de nos limites
Avant l'émergence de l'idée de l'ascension d'une montagne, nous n'avons aucun sentiment de peur et de doute sur notre potentiel car il n'y a pas de guerre déclarée tant que l'intention n'est pas présente. Cependant, une lumière apparaît au bout du tunnel après avoir vu d'autres expériences qui ont réussi. Ainsi, la personne commencera à croire peu à peu à son potentiel et tentera l'aventure. Par contre, le système de croyances commencera à générer des peurs et des doutes qui déclencheront un profond différend entre la confiance en soi et les peurs. Ce conflit intérieur développera potentiellement des pensées négatives qui affecteront notre confiance en soi. En général, la personne commence à chercher à affirmer ses pensées négatives même si elles n'ont rien de vrai. Ainsi les limites sont créées.
Quel "soi" souhaiterez-vous dépasser?
Régulièrement je demande à mes coachés la raison de vouloir faire une ascension ou de participer à une expérience de survie. En général, la réponse est toujours la même: 《je veux dépasser mes limites》.
Toute la difficulté dans cette phase est de savoir de quelle limite on parle. Ainsi le travail sur soi débutera quand je lui demande de définir exactement ses limites à dépasser. La surprise que cette limite n'existe pas mais nous avons besoin de la créer pour relancer des challenges. Suite à ces derniers l'ego se nourrit et nous donne plus envie de prendre le risque que nous avons qualifiée de limite à dépasser. Ce processus biaise la notion du dépassement de soi et nous renvoie inconsciemment au comportement masochiste car on a créé des limites pour légitimer une souffrance physique et mentale.
Pour moi le dépassement de soi est d'abandonner progressivement son narcissisme et d'admettre ses faiblesses. Dans le cadre d'une expérience extrême, les gens abandonnent rapidement l'esprit d'équipe; l'objectif ultime de chacun est de dépasser ses propres frontières. Le vrai travail sur soi est d'ignorer ses envies et désirs au moment où les autres auront besoin de vous. Supposant que vous devriez abandonner une ascension à quelques mètres du sommet pour sauver une vie. Il s'agit de votre vie. Se stopper pour vous-même et bannir votre ego pour sauver ta propre vie. Le pire des cas est d'être victime de vous-même en essayant, à tout prix, de franchir une fausse limite créée par vous-même. L'ego détruit l'esprit du groupe et la cohésion d'équipe mais dans la montagne il vous tue en vous mettant face à vous-même.
La découverte d'un potentiel et la libération de ses croyances négatives
La montagne nous surprend toujours par sa magie. L'incroyable effort physique et mental nous fait révéler l'autre facette de la personnalité. La vie en ville nous empêche de découvrir notre potentiel à l'opposé des expériences de survie dans lesquelles la solidarité et la résistance au stress sont sollicitées en permanence. La personne se met face à elle-même en découvrant ce quelle est capable de supporter et de ce qu'elle pourrait offrir aux autres. êtes-vous prêtes à partager votre gourde d'eau dans un milieu hostile sans aucune source d'eau proche?. Vous ne saurez comment répondre que si vous étiez en situation réelle. Cependant, nous découvrirons nos qualités humaines, de sociabilité et nos compétences physiques. Notre force mentale est tout simplement la réussite d'un dépassement de soi tel que je l'ai décrit.